同志の読書会に参加しました。

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月1回企画してくださる読書会に今月も参加しました。
※オンラインです。
前回、全く初めて参加してしまい、なんとも場違いな感じで焦りましたが、
せっかく壁をぶち破って参加したのだから今回も!!と懲りずに参加してしまいました。

今回は「メンタルの悩みを解決するルーティンを共有する会
」ということで、課題本はなく意見交換&交流会といった企画でした。
そして参加者は女性が多くて一安心。

正式な会の趣旨は→です。

何周も回ってくるので、自分の思考を振り返るのにとても良い機会でした。

いろいろな意見が参考になりました。

課題本:今回はなし概要:ブログに限らず事業をやってると何かテンション上がらない日とかもあると思います。
そんなときに使えるみんなの最強ルーティンを寄せ集める会です。   (順番に言っていくスタイル)

  • 場所を変える(カフェやワーキングスペースで作業する)
  • 瞑想をする(呼吸に意識して無になる)
  • 無心でタイピング練習する(寿司打がおススメとか)
  • マインドマップに状況を書いていく(客観的に分析する)
  • おいしいコーヒーを淹れる
  • ラジオを聞く(OVER THE SUNハライチのターンというラジオがおすすめとのこと)
  • 太白ごま油うがいをする(私)

私の想像もしていなかったアイデアをたくさん聞くことができて参考になりました。

話の上手な方や、相手の話しやすいように気遣いのできる方や、話し方が素敵な方や、イケボ(イケてるボイス?)な方などみなさん多彩な方ばかりで、刺激をうけます。

来月、参加しても恥ずかしくないよう精進したいと思ったオンライン読書会でした。

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